Anak-anak suka minuman manis bukan hanya karena rasanya enak, namun juga memicu zat kimia perasaan baik (dopamin) di otak. Tapi segera batasi, karena terlalu banyak bisa menimbulkan risiko kesehatan, lho!
1. Gigi rusak
Terlalu banyak mengonsumsi minuman manis bisa menyebabkan kerusakan gigi1 pada anak. Keasaman minuman, baik yang dimaniskan dengan gula atau pemanis buatan dapat menyebabkan erosi dan kerusakan gigi. Bakteri melepaskan asam yang secara perlahan melarutkan enamel gigi, sehingga meningkatkan risiko gigi berlubang pada anak. Selain itu, minuman manis dapat menempel pada permukaan gigi dan menyebabkan penumpukan asam yang lebih signifikan.
Terlalu banyak minum minuman manis juga bisa meningkatkan risiko obesitas2 pada anak. Minuman manis mengandung energi yang tinggi dan hanya mengandung sedikit nutrisi untuk makanan anak. Asupan minuman manis secara teratur dapat menyebabkan penambahan berat badan berlebih.
2. Diabetes
Tak hanya orang dewasa, anak pun juga bisa terkena diabetes, lho. Sering minum minuman manis dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung3.
Cara mengurangi anak minum minuman manis
Sumber
1https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30910915/